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रात्रि भोजन त्याग, या रात को भोजन करना छोड़ना, आपके स्वास्थ्य को उम्दा बनाए रखने की दिशा मे एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। इस लेख में, हम जानेंगे कि रात्रि भोजन त्याग करने से आपको कैसे फायदे हो सकते हैं और इससे कैसे आप अपने स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं।

हेल्दी और खुशहाल लाइफ के लिए, एक नियमित डाइट और स्वस्थ जीवनशैली पर पूरा ध्यान देना बहुत जरूरी होता है, जिससे आप बढ़ती उम्र के बावजूद भी स्वस्थ रह सकते हैं। आज हम 75 साल की ड्रीम गर्ल हेमा मालिनी की नो शुगर डाइट और लाइफस्टाइल से काफी कुछ सीख सकते हैं, यह हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण भी है।

रोज के खाने में ऑयल का महत्वपूर्ण स्थान है, और लगभग हर व्यंजन (Dish) में यह प्रयोग होता है, लेकिन अगर आप ज्यादा तेल खाने के नुकसान जानेंगे तो आपको पता लगेगा कि यह आपकी सेहत पर कितना गहरा प्रभाव डाल सकते है। इसलिए जहां ऑयल दैनिक आहार (Daily Diet) में होना आवश्यक है, वहीं रोज के खाने में इसकी उचित मात्रा का ध्यान भी आपको रखना चाहिए।

क्या आप भी किसी एक्सपर्ट की भांति योगा करना चाह रहे हैं? तो आप लोगों को इन 5 चीज़ों को ध्यान में रखना नितांत आवश्यक है। इन चीजों को ध्यान में रखने से योगासन आपको सरल लगने लगेंगे।

हम में से अधिकतर लोगों को चटपटा और मसालेदार खाना पसन्द होता है। ये हम लोगों के मूड को ट्रिगर करता है एवं अच्छा महसूस कराता है। लेकिन कहीं यह तो नहीं कि अधिक तेल मसाले की चीजें खाना आपको धीरे-धीरे कुछ घातक बीमारियों का शिकार बना दे, इसलिए Oily and Spicy Foods को अवॉयड करें।

दोस्तों आपने देखा होगा कि हाउस वाइफ़ की पहचान सिर्फ सुनील की मम्मी, टिंकु की बीवी और सुधा की बहू तक के दायरे में ही रह जाती है। सभी को लगता है गृहिणी होना और Housewife Works कौन सा कठिन कार्य है।

स्‍वस्‍थ बने रहने के लिए अच्‍छी नींद, डाइट एवं व्यायाम बहुत ही आवश्‍यक है। हममें से अधिकांश लोगों को अक्सर सोने से पूर्व करवटें...