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करवा चौथ के पावन दिन, हिंदू महिलाएं अपने पति की दीर्घायु के लिए व्रत रखती हैं। यह एक दिन का निरजल व्रत होता है, इस व्रत की शुरुआत सरगी खाने के साथ होती है। आम तौर पर, इसे सास के द्वारा बहू को दिया जाता हैं और सरगी को प्रातःकाल सूरज की पहली किरणों के साथ (Karwa Chauth Sargi Time) खाया जाता है।

हेल्दी और खुशहाल लाइफ के लिए, एक नियमित डाइट और स्वस्थ जीवनशैली पर पूरा ध्यान देना बहुत जरूरी होता है, जिससे आप बढ़ती उम्र के बावजूद भी स्वस्थ रह सकते हैं। आज हम 75 साल की ड्रीम गर्ल हेमा मालिनी की नो शुगर डाइट और लाइफस्टाइल से काफी कुछ सीख सकते हैं, यह हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण भी है।

रोज के खाने में ऑयल का महत्वपूर्ण स्थान है, और लगभग हर व्यंजन (Dish) में यह प्रयोग होता है, लेकिन अगर आप ज्यादा तेल खाने के नुकसान जानेंगे तो आपको पता लगेगा कि यह आपकी सेहत पर कितना गहरा प्रभाव डाल सकते है। इसलिए जहां ऑयल दैनिक आहार (Daily Diet) में होना आवश्यक है, वहीं रोज के खाने में इसकी उचित मात्रा का ध्यान भी आपको रखना चाहिए।

शरीर में आयरन, प्रोटीन और विटामिन की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। सफेद बाल और दोमुंहे बाल भी शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण ही होते हैं। इसलिए बालों के लिए विटामिन का महत्व जानना हमारे लिए बहुत आवश्यक हो जाता है। हम आपको यहां ऐसे विटामिन के बारे में बताएंगे जो मजबूत और घने बालों के लिए अत्यंत आवश्यक हैं। साथ ही हम यह भी देखेंगे कि इन विटामिन की कमी से बालों पर क्या प्रभाव पड़ता है और हम इन विटामिन की कमी को कैसे दूर कर सकते हैं।

मुस्लिम समुदाय में ईद-उल-फितर अर्थात मीठी ईद का विशेष महत्व है क्योंकि इस दिन सभी मुस्लिम एक-दूसरे के गले लगते है तथा इस दिन घर के बड़े लोग, छोटे लोगों को उपहार देते हैं, जिसे ईदी के नाम से जाना जाता है और सभी मुस्लिम घरों में ईद के दिन विभिन्न प्रकार के पकवान बनाए जाते हैं। जिनमे कुछ Eid Special Dishes के बारे में हमने इस आर्टिकल में बताया है।

बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक आहार का संतुलित होना बहुत महत्वपूर्ण होता है। आपके खाने में पोषक खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो बालों के लिए उतना ही अहम है जितना कि शरीर के लिए। खाने में उत्तम प्रकार के पोषक तत्व होने चाहिए जैसे कि फल, सब्जियां, दालें, मछली आदि जिनसे आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, आयरन आदि तत्वों की आपूर्ति हो सके। हेयर फॉल कम करने के लिए आप अपने आहार में निम्न पदार्थों से युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते है।

पाठकों आप जानते है मुंहासे (Acne) की दिक्कत किसी को भी हो सकती है। चूंकि, यह समस्या मुख्यतया फेस पर ही होती है इसलिए इसका प्रभाव व्यक्ति की मानसिक सोच और सेहत पर पड़ता है। इसके चलते वे चिंतित रहने लगते है। इस कारण हर व्यक्ति को pimple treatment की पूरी नॉलेज होनी चाहिए जिससे कि वे वक्त रहते इससे मुक्ति पा सके।

हम में से अधिकतर लोगों को चटपटा और मसालेदार खाना पसन्द होता है। ये हम लोगों के मूड को ट्रिगर करता है एवं अच्छा महसूस कराता है। लेकिन कहीं यह तो नहीं कि अधिक तेल मसाले की चीजें खाना आपको धीरे-धीरे कुछ घातक बीमारियों का शिकार बना दे, इसलिए Oily and Spicy Foods को अवॉयड करें।