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हम में से अधिकतर लोगों को चटपटा और मसालेदार खाना पसन्द होता है। ये हम लोगों के मूड को ट्रिगर करता है एवं अच्छा महसूस कराता है। लेकिन कहीं यह तो नहीं कि अधिक तेल मसाले की चीजें खाना आपको धीरे-धीरे कुछ घातक बीमारियों का शिकार बना दे, इसलिए Oily and Spicy Foods को अवॉयड करें।

स्‍वस्‍थ बने रहने के लिए अच्‍छी नींद, डाइट एवं व्यायाम बहुत ही आवश्‍यक है। हममें से अधिकांश लोगों को अक्सर सोने से पूर्व करवटें...