Healthy Diet

करवा चौथ के पावन दिन, हिंदू महिलाएं अपने पति की दीर्घायु के लिए व्रत रखती हैं। यह एक दिन का निरजल व्रत होता है, इस व्रत की शुरुआत सरगी खाने के साथ होती है। आम तौर पर, इसे सास के द्वारा बहू को दिया जाता हैं और सरगी को प्रातःकाल सूरज की पहली किरणों के साथ (Karwa Chauth Sargi Time) खाया जाता है।

रोज के खाने में ऑयल का महत्वपूर्ण स्थान है, और लगभग हर व्यंजन (Dish) में यह प्रयोग होता है, लेकिन अगर आप ज्यादा तेल खाने के नुकसान जानेंगे तो आपको पता लगेगा कि यह आपकी सेहत पर कितना गहरा प्रभाव डाल सकते है। इसलिए जहां ऑयल दैनिक आहार (Daily Diet) में होना आवश्यक है, वहीं रोज के खाने में इसकी उचित मात्रा का ध्यान भी आपको रखना चाहिए।

पाठकों आप जानते है मुंहासे (Acne) की दिक्कत किसी को भी हो सकती है। चूंकि, यह समस्या मुख्यतया फेस पर ही होती है इसलिए इसका प्रभाव व्यक्ति की मानसिक सोच और सेहत पर पड़ता है। इसके चलते वे चिंतित रहने लगते है। इस कारण हर व्यक्ति को pimple treatment की पूरी नॉलेज होनी चाहिए जिससे कि वे वक्त रहते इससे मुक्ति पा सके।

हम में से अधिकतर लोगों को चटपटा और मसालेदार खाना पसन्द होता है। ये हम लोगों के मूड को ट्रिगर करता है एवं अच्छा महसूस कराता है। लेकिन कहीं यह तो नहीं कि अधिक तेल मसाले की चीजें खाना आपको धीरे-धीरे कुछ घातक बीमारियों का शिकार बना दे, इसलिए Oily and Spicy Foods को अवॉयड करें।